Det inneholder:
- 20-30 min videosession hver dag om de ulike fasene med fokus på planlegging av arbeidshverdagen:
- Kort intro til syklus i et ayurvedisk perspektiv
- Menstruasjonsfase (Indre vinter)
- Follikulærfase (Indre vår)
- Eggløsningsfase (Indre sommer)
- Lutealfase (Indre høst)
- En nydelig arbeidsbok med refleksjonsoppgaver og tips til alle fasene
- Bonusklasse: Syklus og Stress
La oss leve mer i takt med egen syklus ✨