DE 10-DAGENE KROPPEN DIN HAR LENGTET ETTER
Tegn på at du trenger en detox:
- Våkner du opp groggy og grinete?
- Er du for avhengig av sukker og snacks?
- Mangler du tålmodighet og føler deg reaktiv?
- Er du overveldet av livet?
- Føler du deg generelt som dritt?
Bli kvitt uønskede cravings
Lag deg et personlig og rolig sted for rens. Fjern mat av dårlig kvalitet og andre energityver som belaster systemet ditt. Kom ut på andre siden med mer klarhet
Skap bedre vaner
Finn tilbake til en ny versjon av hverdagen – lettere, klarere og gladere – med enkle daglige praksiser som du kan bruke året rundt for vedvarende velvære.
Reduser uønsket vekt
Fokuser på næringsrik, rensende og immunstyrkende mat, samt spesifikke praksiser som hjelper med å fjerne avfallsstoffer, stagnasjon og tyngdefølelse fra kroppen.
"Du får til hva som helst i 10 dager"
Dette var det jeg fortalte meg selv gjennom egen Høstrens. De 10 dagene er noe av det mest spennende jeg har gjort på lenge. Jeg har gledet meg til å kunne gjøre en slik rens i to år nå. (Har ammet frem til nå, så det har ikke vært aktuelt før). Og endelig kunne jeg gjøre det. Jeg hadde ambisjoner om å planlegge kjempe godt i forkant, forberede mye av maten, så det skulle være enkelt gjennom de 10 dagene og jeg skulle endelig klare å gjennomføre en daglig Abyhanga.
Det ble ikke heeelt slik. Jeg rakk ikke å forberede noenting annet enn menyen for den første dagen før jeg begynte, det har stort sett blitt matlaging annenhver dag og jeg har bare fått til Abyhanga 2 av 10 dager. Så da kunne jeg jo kjent på at dette ble nedtur. Men Det føles likevel utrolig deilig. Jeg har fått på plass nye systemer for hvordan jeg ønsker og hvordan jeg kan skape min dag. Også har det mer ensidige kostholdet gjort at jeg har kunnet fokusere mer på andre ting enn mat og det har også roet sinnet mitt på en måte jeg syns var overraskende. Jeg gleder meg allerede til neste runde med Vårrens, og hvis du også vil oppleve denne transformasjonen, er du hjertelig velkommen til å bli med på Høstrens! Jeg føler meg mer klar, mer rolig og mer bevisst på hva som er viktig for meg.
Det er på tide med en ny start
Denne 10-dagers rensen er laget for å hjelpe deg med å kvitte deg med usunne cravings, finne tilbake til en sunn vekt, og gi deg energi gjennom hele dagen, etterfulgt av en god natts søvn hver natt. Vi bruker mat du finner på den lokale matbutikken og mat som er sesong. Ingen fancy shmancy greier må handles og heller ingen supplements. Fordi rens skal være lett, enkelt og deilig.
Oh yes!Dette er din sjanse.
Senk tempoet, demp ‘støyen’ i livet og stopp med ‘for mye av alt’.
KULTUREN VÅR ER OVERSTIMULERT AV MER ENN BARE MAT.
I løpet av en 10-dagers ayurvedisk rens tar du deg god tid til å reflektere over hvilke aspekter i livet som trenger å kuttes ned. Ayurveda lærer oss å oppnå mer ved å gjøre MINDRE, ha MINDRE og ta inn MINDRE – med alle våre fem sanser.
Dette får du:
🌸 En 50+ siders fullfarget guide med 30+ nærende oppskrifter (Hvor mange du vil bruke av disse er helt opp til deg 🩷)
🌸 4 LIVE Q&A-sesjoner med Anette
🌸 Veiledninger og praksiser for å fjerne avfallsstoffer fra kroppen
🌸 Tilgang til vårt svært støttende private fellesskap
🌸 Lær om miljørens og mental fordøyelse
""Etter timene med Anette føler jeg at jeg for første gang har blitt venn med kroppen min og at jeg gjør det jeg kan for å gi den det den trenger, nok søvn, nok mat, nok hvile. Med Anette har jeg fått verktøy for å spille på lag med kroppen min, i stedet for å nekte den hva den har behov for.""
Anna
"Jeg kom til Anette med et ønske om få mer energi i hverdagen, og det har jeg fått! Det var utrolig deilig å få et skreddersydd opplegg, tilpasset akkurat mine behov og min hverdag. Anette er en coach med et behagelig vesen som har masse varme og humor, men som også har ambisjoner på din vegne. De nye vanene jeg fikk var både realistiske og passe ambisiøse. Nå spiser jeg bedre, har mer ro og er aldri hangry lenger!"
Annette
Hei! Mitt navn er Anette!
Din Ayurveda velværecoach
I begynnelsen av 20-årene, som student med IBS-plager og en svært usunn livsstil, følte jeg meg konstant dårlig. Stresset over studiene, dårlig kosthold og manglende balanse gjorde at jeg slet med mageproblemer, lite energi og en kropp som ikke fungerte optimalt.
I slutten av 20-årene forandret Ayurveda alt for meg. Nå har jeg energi til å leke med barna etter barnehagen, magen er i balanse, jeg sover godt gjennom natta, og jeg setter av tid til å ta vare på meg selv. Denne balansen har gitt meg en hverdag hvor jeg kan være til stede både for meg selv og de jeg er glad i.
Noe klientene mine ofte spør meg om er:
“Hvorfor er jeg så sliten?”
“Hva kan jeg gjøre for å redusere stress?”
“Hvorfor er jeg konstant oppblåst?”
Jeg har vært der selv, og jeg vet hvor frustrerende det kan være. Denne 10-dagers rensen er ditt første skritt på veien mot å føle deg bedre og få kroppen i balanse.
Hvorfor er denne rensen annerledes?
Glem sitronkuren fra 90-tallet... dette er ikke det!
Du trenger ikke en haug med kosttilskudd, klissete shakes eller en form for sultekur. 👈🏻 Denne typen detox gir deg IKKE bedre spisevaner på lang sikt og kan føre til forstyrrede spisevaner.
Ayurveda lærer oss at MAT ER MEDISIN 🍋🥑. Jeg vil vise deg hva du sannsynligvis allerede har hjemme som kan gi deg energien tilbake, i stedet for å sende deg ut for å bruke tusenvis på kosttilskudd.
“Let food be thy medicine and medicine be thy food” - Hippocrates
Høstrens for indre ro starter 18. oktober
Sikre deg din plass!Hva skal jeg spise?
Må jeg lage annen mat til resten av familien?
Har jeg livstidstilgang til denne rensen?
Hvor mye tid tar det?
Hva gjør jeg om du ikke har svart på mitt spørsmål?
