DE 10-DAGENE KROPPEN DIN HAR LENGTET ETTER
Tegn på at du trenger en detox:
- Våkner du opp groggy og grinete?
- Er du for avhengig av sukker og snacks?
- Mangler du tålmodighet og føler deg reaktiv?
- Er du overveldet av livet?
- Føler du deg generelt som dritt?
Bli kvitt uønskede cravings
Lag deg et personlig og rolig sted for rens. Fjern mat av dårlig kvalitet og andre energityver som belaster systemet ditt. Kom ut på andre siden med mer klarhet
Skap bedre vaner
Finn tilbake til en ny versjon av hverdagen – lettere, klarere og gladere – med enkle daglige praksiser som du kan bruke året rundt for vedvarende velvære.
Reduser uønsket vekt
Fokuser på næringsrik, rensende og immunstyrkende mat, samt spesifikke praksiser som hjelper med å fjerne avfallsstoffer, stagnasjon og tyngdefølelse fra kroppen.
"Du får til hva som helst i 10 dager"
Jeg har gjort Høstrens tre ganger nå, og det blir rett og slett enklere for hver runde. Første gang var alt nytt og spennende; nå kjenner jeg rytmen. Jeg gjorde ikke alt “perfekt” jeg rakk ikke å forberede særlig mye, og abhyanga (varm oljemassasje) ble ikke hver dag, men effekten var likevel tydelig: mer ro i hodet, jevnere energi, enklere måltider og en hverdag som føltes mer oversiktlig. Det ensartede kostholdet gjorde at jeg tenkte mindre på mat og mer på hvordan jeg vil ha det, og den følelsen av klarhet er grunnen til at jeg gleder meg til hver eneste runde.
Hvis du er ny, vil du oppleve at opplegget er laget for vanlige, travle dager, ikke for en perfekt kalender. Du får en tydelig plan å lene deg på, oppskrifter som funker i hverdagen, og små ritualer som roer nervesystemet. Målet er ikke å gjøre mest mulig, men å gjøre det enkelt, vennlig og gjennomførbart. Bli med på Høstrens for indre ro 🍁 ti dager som gir deg mer plass i kroppen, mer pusterom i hodet og en mykere rytme i livet.
Det er på tide med en ny start
Denne 10-dagers rensen er laget for å hjelpe deg med å kvitte deg med usunne cravings, finne tilbake til en sunn vekt, og gi deg energi gjennom hele dagen, etterfulgt av en god natts søvn hver natt. Vi bruker mat du finner på den lokale matbutikken og mat som er sesong. Ingen fancy shmancy greier må handles og heller ingen supplements. Fordi rens skal være lett, enkelt og deilig.
Oh yes!Dette er din sjanse.
Senk tempoet, demp ‘støyen’ i livet og stopp med ‘for mye av alt’.
KULTUREN VÅR ER OVERSTIMULERT AV MER ENN BARE MAT.
I løpet av en 10-dagers ayurvedisk rens tar du deg god tid til å reflektere over hvilke aspekter i livet som trenger å kuttes ned. Ayurveda lærer oss å oppnå mer ved å gjøre MINDRE, ha MINDRE og ta inn MINDRE – med alle våre fem sanser.
Dette får du:
🌸 En 50+ siders fullfarget guide med 30+ nærende oppskrifter (Hvor mange du vil bruke av disse er helt opp til deg 🩷)
🌸 5 LIVE Q&A-sesjoner med Anette
🌸 Veiledninger og praksiser for å fjerne avfallsstoffer fra kroppen
🌸 Tilgang til vårt svært støttende private fellesskap
🌸 Lær om miljørens og mental fordøyelse
"Jeg valgte å jobbe med Anette fordi jeg syns hun er utrolig dyktig! Hun loser deg trygt igjennom rensen med stor kunnskap, varme og trygghet. Denne formen for rens var helt ny for meg men Anette forkarer og støtter deg stødig gjennom hele prosessen så det gikk som en drøm. Jeg har slitt med å gjennomføre lignede ting men med Anette var det ingen problem å fullføre. Hun er der hele veien og får deg til mål."
Aili
"Rensen var en veldig deilig måte å resette hele systemet mitt på. Jeg har alltid vært glad i å snacke og hatt mange cravings. Rensen gjorde at jeg forsto at jeg ikke trenger å snacke hele tiden. Det kjennes veldig befriende!"
Annette
Hei! Mitt navn er Anette!
Din Ayurveda velværecoach
I begynnelsen av 20-årene, som student med IBS-plager og en svært usunn livsstil, følte jeg meg konstant dårlig. Stresset over studiene, dårlig kosthold og manglende balanse gjorde at jeg slet med mageproblemer, lite energi og en kropp som ikke fungerte optimalt.
I slutten av 20-årene forandret Ayurveda alt for meg. Nå har jeg energi til å leke med barna etter barnehagen, magen er i balanse, jeg sover godt gjennom natta, og jeg setter av tid til å ta vare på meg selv. Denne balansen har gitt meg en hverdag hvor jeg kan være til stede både for meg selv og de jeg er glad i.
Noe klientene mine ofte spør meg om er:
“Hvorfor er jeg så sliten?”
“Hva kan jeg gjøre for å redusere stress?”
“Hvorfor er jeg konstant oppblåst?”
Jeg har vært der selv, og jeg vet hvor frustrerende det kan være. Denne 10-dagers rensen er ditt første skritt på veien mot å føle deg bedre og få kroppen i balanse.
Hvorfor er denne rensen annerledes?
Glem sitronkuren fra 90-tallet... dette er ikke det!
Du trenger ikke en haug med kosttilskudd, klissete shakes eller en form for sultekur. 👈🏻 Denne typen detox gir deg IKKE bedre spisevaner på lang sikt og kan føre til forstyrrede spisevaner.
Ayurveda lærer oss at MAT ER MEDISIN 🍋🥑. Jeg vil vise deg hva du sannsynligvis allerede har hjemme som kan gi deg energien tilbake, i stedet for å sende deg ut for å bruke tusenvis på kosttilskudd.
“Let food be thy medicine and medicine be thy food” - Hippocrates
Høstrens for indre ro starter 18. oktober
Sikre deg din plass!Hva skal jeg spise?
Må jeg lage annen mat til resten av familien?
Har jeg livstidstilgang til denne rensen?
Hvor mye tid tar det?
Hva gjør jeg om du ikke har svart på mitt spørsmål?
